О самом главном. Зрение после 45 лет выпуск 24.07.2017 Россия-1

О самом главном. Зрение после 45 лет 24.07.2017 сегодняшний выпуск. Доктор Мясников: Из-за чего может кружиться голова. Как правильно оказать первую помощь, когда вот-вот упадете в обморок. Жир под кожей: зачем он нужен и стоит ли его удалять, чтобы похудеть. В основе потребления пищи – инстинкт. Чем голоднее человек, тем труднее ему себя сдерживать. Именно инстинкт делает вкусной пищу жирную и сладкую: жир можно запасти впрок, а сахар использовать на текущие энергетические нужды тела. Между тем сахар резко повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к чувству ложного голода и перееданию. Приемы, позволяющие сократить потребление вредной еды: 1. Психологически разрешить ее себе (запретный плод сладок). 2. Лакомство – на десерт. а не вместо еды. 3. Есть лакомства с удовольствием, а не с чувством вины – медленно и смакуя. Тв-шоу канал Россия-1.